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瘦小腹的方法
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日期：2025-05-07
第二步，兩手輕輕放在小腹 上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。 第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。 第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完 ......看更多
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