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減肥島物語: 【減肥牌組】睡前運動+空中腳踏車，下半身狂瘦一大圈！ - yam天空部落
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日期：2025-11-15
板主回覆: 有快走的話，其實就不需要空中腳踏車了。 因為快走對瘦大腿已經很有效了。 也是可以做啦，只是要注意你的脊椎安全... 做「踩車輪運動」應該比較適合。...看更多
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