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睡不好嗎？這四種食物，殺了你的睡眠(咖啡因,失眠,B群) - iHealth愛健康 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百 ...
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日期：2025-06-03
你最近睡得好嗎？晚上睡不好除了讓人精神不佳外，還有可能變胖喔！你可能不知道，飲食習慣和優質睡眠具有高度相關性，包括酒、咖啡因、脹氣類食物等，都會影響睡眠品質。但除了這些之外，還有哪些飲食習慣是平常生活中的「睡眠殺手」呢？...看更多
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