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睡眠 - 中華百科 - 睡眠介紹
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日期：2025-05-04
如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使自己體內的食欲監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的范圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。 一般來講，睡眠充足的人，不 ......看更多
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