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睡眠品質差?腰酸背痛?你忘記補充了甚麼營養呢 ...
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日期：2025-06-22
... 喝咖啡、吸菸，會增加骨鬆風險，且缺鈣、骨質流失會造成肌肉緊繃痠痛，讓人更易失眠、睡眠品質差，變得更晚睡覺、更晚起床，陷入惡性循環的情況 ......看更多
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