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私信Q&A - 運動一定要30分鐘以上才會有效嗎? @ 美樂蒂的運動 ...
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日期:2024-05-14
行動版 - 那為什麼那麼多人說有氧運動要持續三十分鐘以上才會有效? 那是因為研究測試曾指出,你運動的 ... 表示脂肪開始燃燒,脂肪組織血流量在運動30分鐘達到最高。 當然,如果你能持續到40分鐘 ......看更多