第一階段瘦身(三)減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET

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日期:2025-11-08
基礎代謝率 < 欲減肥者需要的熱量 < 一天吃下去的熱量 .... 通常都會吃超過基礎 代謝率很多唷! 例如中餐 ......看更多