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簡單又營養的減肥餐～…（不要廣告噢！謝謝～） - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-24
看到很多減肥餐營養不均,準備不易 因此依照衛生署6大食物 膳食纖維原則 加上以到處買得到,熱水沖泡即可原則 編排出減肥餐總熱量1170卡 建議勿低於個人基礎代謝率REE 依此減肥餐增減食物熱量 女性REE = (10 體重) ＋ (6.25 身高) - (5 年齡) - 161...看更多
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