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籃球筆記- 跟著做！ 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋
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日期：2025-05-29
2014年5月12日 - 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ ... 背貼著牆慢慢往下滑，使身體和大腿、大腿和小腿各呈90度，維持此 ... 和腿筋上，可以嘗試好萊塢女星卡麥蓉狄亞(Cameron Diaz) 的腿部訓練菜單。...看更多
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