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哪些食物含有維他命B6、B12？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-04
哪些食物有這兩樣維他命呢？每天應該攝取多少為適量呢？ ... 維他命B6----(Pyridoxine) 事實現況: 是一種水溶性的維他命。消化吸收之後8小時左右就會被人體排除。所以就像其他維他命B一樣，每天都要從食物中或維他命藥丸中補充。...看更多
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