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健康與養生- 維他命哪個時間吃效果最好? - 生活討論區- Mobile01
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日期：2025-06-07
不過如果是維他命A(也就是B-胡蘿蔔素)，一天最好不要超過四千毫克喔，對人體有害
的。 B群的話最好不要睡前吃，有些人會精神亢奮睡不著，本人 ......看更多
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