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如何補充鈣和維生素D @ 大五花藥師:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-01
但一般人每日只須從自然食物和補充劑中攝取 1,500 mg的鈣，便已足夠。 ... 維生素 D 的合成必須要有紫外線的參與，因此曬太陽就可以增加體內維他命 D 的含量，每 ......看更多

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