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緩和+伸展跑後收操別馬虎- Yahoo
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日期:2024-05-04
2013年12月9日 - 如果跑前熱身三分鐘,跑後收操一分鐘,那你很可能會背負身體疲勞、表現 ... 其實跑步會腿粗,除了和你動作的方式有關,跑後是否確實收操也是重要 ......看更多