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練功秘笈 - 八 段 錦
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日期：2025-10-13
[ 練功秘笈 ] [ 好站連結] 一. 呼吸 (一) 種類： 順腹式呼吸： 吸氣時凸出下腹，收縮上腹(圖1)， 吐氣時收縮下腹，凸出上腹(圖2)。 逆腹式呼吸： 吸氣時收縮下腹，凸出上腹(圖3)， 吐氣時凸出下腹，收縮上腹(圖4)。...看更多
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