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練好雙盤腿的鍛煉方法－－學佛網
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日期：2024-05-24
練習者的下肢關節已經初步的具備了雙盤的基礎。但是，要想練好雙盤打坐 ，還要進行雙盤練習，在練習時，也應本著循序漸進的原則。先以半小時為度，繼而四十分鐘，乃至一小時，或更長時間。在坐時，還應本著左右同進的原則。最好在 ......看更多
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