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日期：2025-06-03
冬天跑步要預防“跑步膝” 冬天是「髂脛束摩擦癥候群」（俗稱「跑步膝」）的好發季節，健身者常因沒有做好暖身運動與保暖，而導緻肌肉發炎或受傷，跑者膝患者除了膝蓋外側疼痛，嚴重者甚至無法走路。...看更多
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