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肌肉酸痛 - 全人教育百寶箱
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日期：2024-04-27
DOMS往往發生在運動後的24-48小時之間，通常肌肉酸痛持續時間在一至三天左右
。 ... 的處理主要可藉由動態緩和運動、靜態伸展、按摩、熱敷等方式來減緩肌肉酸痛 ......看更多
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