輝瑞大藥廠

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日期:2024-05-09
可減輕下背痛的運動 6 減輕背部拉傷的運動 仰臥,雙膝彎曲,且腳掌平放床面或地面。將雙膝舉高到胸部,雙手置於膝部下方,並且盡力拉向胸前。運動時不可 ......看更多