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背部肌肉训练要领及锻炼方法-背部_肌肉网
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日期：2025-05-28
2012年4月18日 ... 背部肌肉训练要领及锻炼方法,背部肌肉谈训练动作之前，有必要先了解一下我们要
训练的肌肉，以及它们的功能。主要的背部肌肉包括： 竖脊肌：又称 ......看更多
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