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日期：2026-05-25
胸肌訓練. 資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jun3015gas/article?mid=250 槓鈴仰臥推舉(BenchPress) A.重點鍛鍊部位：胸大肌，輔助肌將會用到三角肌和肱三頭 ......看更多
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