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三種動作可以緩解腰部不適症狀--人民網健康頻道-從頭到腳話健康 ...
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日期：2025-06-05
2009年8月21日 ... 腰部比較特殊，運動起來要特別注意方式。一旦運動不當，很可能會扭到，導致腰部
肌肉拉傷、腰椎受損等。建議腰不好的人應減少劇烈的跳躍運動， ......看更多
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