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腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸部落格 ...
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日期：2024-05-16
2013年9月23日 ... 他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問
該怎麼辦？是否要改成 ... 隔壁喜歡慢跑的老張，去參加最夯的Color Run馬拉松，跑
到一半居然腳扭到！ ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘
來回冰敷，可減緩疼痛邊消腫。 ... 我也常不知道要冰還是熱敷說^^...看更多
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