[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1:臀大肌(內含Squat+Lunge動作 ...

[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1:臀大肌(內含Squat+Lunge動作 ...

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日期:2024-06-10
想要有水蜜桃般的翹臀,一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧!! 臀部主要是由臀大肌. 臀中肌.臀小肌組成的臀大肌:是要讓屁股下緣線條漂亮,讓屁股挺俏。所謂的微笑 ......看更多