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自由式游泳基本技巧
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日期：2025-11-11
... 漂浮打水加二次划手一次換氣練習、蹬牆漂浮打水加四次划手連續二次換氣練習，漸次增加換氣成功率。蛙式游泳 基本技巧 一、蛙式特性 ：所有泳姿中速度最慢者、游泳比賽中規定最多者 1.手與腳必須同時進行，不能分開 2.蹬牆後第一次划手可以 ......看更多
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