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訓練與慢跑 - 有氧運動完後~睡不著!! - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-06-04
boten wrote: 想請問各位大大我最近...(恕刪) 是不是運動時間太接近睡覺時間了? 身體還在興奮中所以睡不著? 以我的例子, 晚上6:30運動到7:30或8:00, 回家洗澡吃飯, 隔了3個小時, 晚上11點多就會開始想睡了, 然後會睡的特別好...看更多
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