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訓練與慢跑- 有專業的1500m跑者嗎?! 請幫忙修改課表! - 運動討論區 ...
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日期:2024-05-06
目前的課表大概是這樣但是1500公尺的成績一直無法突破4分40秒有專業的1500m
跑者 ... 每週一次反覆訓練則是要高過你比賽距離的1/3甚至兩倍,...看更多