誠品網路書店 - 頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動: 一切肢體動作的根本, 擺脫緊繃痠痛與運動傷害, 達到 ...

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日期:2025-05-21
內容簡介 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升!在美國掀起風潮、人人都可輕易做到 核心基礎運動(Foundation) 核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。...看更多