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請問凱格爾運動要如何做? - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-08
2006-05-21 00:15:45 補充 不好意思~可以給我詳細點的形容嗎 例如怎樣確定自己收縮的 ... 凱格爾提肛運動是用來訓練骨盆腔底的肌肉群,以達到強化此肌肉群之 ......看更多