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請問正確的使用跑步機方法?還有跑步機可以瘦哪? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-04-24
跑步機的好處就是你能看到你跑的里程,消耗卡路里量,有阻力的設定 瘦,應該就是消脂肪,老實說,並沒有一種運動是能消局部脂肪,只有增加局部肌肉的強度,跑步機是消全身的脂肪,增加腿部的肌肉強度 正確使用方法：如果做有氧的話,速度一定要夠,如果你家 ......看更多
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