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blog.yam.com正確跑步姿勢讓小腿變細 (2008-07-24 08:15:47) var $tag=\'愛在中國行,健身,小腿,無氧運動,短跑,膝關節,時尚\';... ... 很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯 ...瀏覽：1340 -
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greatist.comIt's been said if you want to run fast, you have to practice running fast. (What? Thought Ryan Hall or Lolo Jones got that quick with just luck?!) Read on for 25 ...瀏覽：396
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核心提示：規律持續的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液循環，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%―80%；避免無效運動，脂肪在無氧狀況下將會停止分解。1、跑步前要做好準備.hzh {DISPLAY: none ......
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我很想要 跑步變快因為我想參加大隊接力我胖胖的五年級測100十我跑19 20秒(我6年級現)很慢== 所以我想要 變快 ......
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誰知道讓 跑步變快的方法? 請問誰可以告訴我讓 跑步變快的方法 因為我要參加運動會的 {大隊接力} 拜偷 各位大大可不可以告訴我讓 ......
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不知道各位 跑步達人們有沒有什麼好 方法可以訓練讓 跑步變快 的？ and之前學校測跑800m，我花了4分17秒 這樣算快還是慢？ ......
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滿意答案: 1、每天進行一定量的 跑步 每天慢跑至少20分鍾，開始可以不要求速度，但中間一定不能停下來改走路（如果最開始太睏難，可以從10分鍾起步 ......
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誰知道讓 跑步變快的方法???? - 常常鍛鍊自己的腳力 不要想說一開始就跑很快 循序漸進慢慢來才是最吼的 方法 ......
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日期：2025-05-13
[轉]小秘技，讓你 跑步速度 變快的方法 有時候打一般戰 都會看別人很快的跑到自己位置守點 自己卻慢慢直線跑到自己位置就給敵人殺了 有一種可以讓自己速度稍微增 ......
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