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請問跑步減肥消耗熱量? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-05-12
以跑步機來說5000步約可消耗600左右的卡路里，只是跑步機消耗的熱量 不會比路跑來的多，因為路跑有摩擦力也沒有跑步機的傳動履帶幫忙，你原地慢跑的話而且跑跑停停，實在測不出實際能消耗的熱量，而且成效不大，還會造成腿部傷害（膝蓋 ......看更多
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