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請問...慢跑,膝蓋酸痛滴原因! (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期:2025-05-17
喔對。我忘了說我每次跑完都會拉IT BAND,請上網查'it band stretch' 個人是跑完拉,跑完一定要拉!!! 我剛開始跑也痛過膝蓋,以為完蛋了。最近改痛縫匠肌。 ......看更多