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跑步十大秘笈（上） @ 老貓的家:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-05-08
要完成馬拉松訓練，必須要有『多樣化的訓練』從間歇訓練、山坡訓練、游泳、騎單車、
還有長距離訓練法都要歸納整個馬拉松訓練表。很多人以為我跑半馬的成績很 ......看更多
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