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瘋路跑怎麼跑不傷膝蓋？ - 大家健康雜誌
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日期：2026-06-01
敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河解釋，髂脛束肌群位於大腿外側，連結骨盆旁的髂
... 選手，跑步時髂脛束與膝蓋摩擦數萬次，常有人發現跑完後膝蓋外側異常疼痛， ......看更多
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