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跑馬拉松,一定要訓練亞索800公尺? @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-12-16
2014年5月14日 ... 跑馬拉松,亞索800公尺訓練? 何謂間歇跑，簡單來 ... 發明人Bart Yasso說：「若能提早
在比賽前4至5個月開始這種訓練方法，將會非常有效。」簡單來 ......看更多
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