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減重一斤需要消耗多少卡路裡？ - 跑步入門、hash、樂趣跑 - 跑步聖經網 - Powered by Discuz!
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日期：2025-06-04
以下是各種運動所消耗的卡路裡量，尤其適合要減肥的朋友（單位為卡）：健身器械訓練一小時：約400～500快跑一小時：約600～700快走一小時：約500～600單車 ... 減重一斤 ......看更多
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