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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌
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日期：2025-11-10
基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。 唯一能改變 ... 除了增加肌肉外，提升基礎代謝率可以透過飲食和生活小習慣來達成。試著想像 ......看更多
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