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運動前的熱身準備，你做對了嗎？ - Yahoo奇摩運動
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日期：2025-05-21
2014年6月25日 - 運動很重要，但是運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要。 ... 依照不同目的，我們可將運動前準備的運動分成三個部分，而每一項，都有其方式與目標，以下我們就用動作示範來跟大家一一 .... 運動後伸展運動重要性優於運動前熱身....看更多
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