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運動結束完，你收操了嗎？ | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-05-13
我在嘗試山姆大提供的"Extreme Core Killer 核心肌群殺手級的訓練"的時候，做完真的會有頭暈的感覺，原來就是沒有做冷卻的動作，晚上再來試試看Walking Lunge。...看更多
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