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運動健身綜合 - 請教如何突破三個月的停滯期 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-05-15
目前卡了在57-58 大約3個月, 想向各位請教如何突破停滯期應該少吃一點? 還是再增加運動量?可... ... CP03 wrote: 別理他,沒這回事的,...(恕刪) 剛做完45MINS HIIT...PUSH-UP X 8 SETS是弱項呢... 謝謝您! 我會堅持 只是有點氣餒...看更多
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