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長壽研究──跳繩
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日期：2025-06-01
跳繩的好處 至於跳繩到底有什麼好處呢？簡單來說有下列幾點： 運動量視個人而定，節奏快慢均可，適合不同體能、不同年齡的人士參與 。 跳繩屬於全身運動，可加速人體新陳代謝、增強血液運行及增進心肺功能。 跳繩一下，如同背負相等於個人 ......看更多
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