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長睡眠者延長的是哪個階段的睡眠時間？_睡眠養生與保健300問_就醫網-中國人的網上醫院
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日期：2025-11-13
... 佔睡眠總量的20～25%。如果是延長了總的睡眠時間，則主要是增加了快波睡眠。因此講，長睡眠者(指每夜睡眠時間在9小時以上者) 延長的主要是快波睡眠，也就是有夢睡眠的階段。 責任編輯：un1818 相關新聞 陣發性睡眠性血紅蛋白尿 消化性潰瘍為何 ......看更多
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