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长寿密: 提肛运动 - 360Doc个人图书馆
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日期：2025-06-28
2011年7月31日 ... 提肛运动对于长期便秘者有很好的治疗作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等症状。
对男性，则更有使前列腺*减轻、炎症消退等功效。 提肛运动是一 ......看更多
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