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間歇訓練
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日期：2025-06-05
視。間歇訓練是以運動期及休息的分配，達成增強體能的目的，特色. 是訓練時間短，卻頗具宏效的體能訓練方法。常用於距離性項目，如. 田徑、游泳、腳踏車等。...看更多
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