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雙盤打坐實修全過程（轉）－－學佛網

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日期：2024-05-30
具體的練法是每天先散盤打坐一會，然後試著雙盤 ，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。 7. 練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鐘後胃就全部排空了。 8. 雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節 ......看更多

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