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非常有用的動態熱身動作示範影片 @ 隨意窩 Xuite 影音
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日期：2025-06-04
除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題,也可幫助運動員達到肌肉力量與筋骨柔軟度的平衡.有彈性的肌肉比較不容易受傷 ......看更多
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