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食食課課教室 第27集：血糖與睡眠的關係 - YouTube
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日期：2025-05-29
部落格： 「Sara的食食課課」：http://blog.shishikeke.com.tw/ 在這一集中，我們討論兩個影響睡眠最容易被忽略的原因： 1. 血糖震盪 2. 日照 在期間，我解釋了為何有人夜裡吃糖反而較容易入睡，有人卻睡不著。這一系列的食食課課，跟著書裡的主題 ......看更多
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