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體能訓練法
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日期：2025-12-15
游泳中"基本體能的訓練"是指一般所講的身體的訓練，就是身體的普遍性的訓練，
目的改善 ... 游泳項目所指的體力是指肌力、敏捷性、耐力、瞬發力、柔韌性、協調力等
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