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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手? @ 男魅誌:: 痞客邦PIXNET ::
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日期:2025-12-04
過去,或多或少有聽到:「要減重、減脂的話,不要再慢跑了,間歇運動更有效果,不僅
所需時間更短,而且能燃燒更多的熱量。」但這底到是不是一個迷思呢?間歇訓練起 ......看更多








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