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麻煩幫我解說打羽球的好處 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-05-09
打羽毛球的好處 : 一、是一種全身運動項目 無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的 ......看更多
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